Bij mindfulness gaat het om het aanwezig zijn in het hier en nu. Opmerken wat je voelt, ruikt, hoort, ziet en proeft. Mindfulness is niet doorgaan op de automatische piloot. Je komt hierdoor dichter bij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te hoeven geven. Je probeert de situatie te ervaren zoals hij is, waardoor er ruimte ontstaat om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen leef je intenser en kunt je tegelijkertijd gemakkelijker ontspannen.
Mindfulness, of aandachtgerichte training, kan jou ondersteunen als je last hebt van terugkerende spanning -en stressklachten / piekeren/ slaapproblemen/ somberheidsklachten / angst- klachten/ je grenzen niet goed aanvoelen/ chronische lichamelijke klachten.

Start: 23 mei; 6 weekse mindfulnesstraining in Den Bosch; mindfulness trainer Ton Mutsaars. 
6 bijeenkomsten van 2 uur
Woensdagavond van 18.45 - 20.45 uur
Alle data; 23, 30 mei, 6, 13, 20 en 27 juni + 1 x terugkombijeenkomst na 2 maanden
Kosten: € 300,- Inclusief een geprinte cursusmap/ diverse download bestanden met meditatie instructies/ 1 x deelname terugkombijeenkomst. Zie voor uitgebreidere informatie de folder hieronder!
Aanmelding: info@tonmutsaars.nl
​Locatie; Vughterstraat 246 's-Hertogenbosch    

Mindfulness onderhouden/ opfrisavond in Den Bosch; mindfulness trainer Ton Mutsaars. 
Voor het opfrissen, bijhouden van je practice; mediteren en doen lichaamsgerichte oefeningen. Natuurlijk is er ook gelegenheid om zaken met elkaar uit te wisselen met betrekking tot de practice van mindfulness. De terugkomstbijeenkomsten zijn vooral bedoeld voor mensen die al een mindfulnesstraining hebben gevolgd.
Incidenteel op een woensdag of donderdagavond van 18.45- 20.15 uur
Kosten; per bijeenkomst € 20.-
DATA; 28 maart en 25 april                                                                                                                                                       
Aanmelden; altijd vooraf een mail sturen om je zelf aan te melden naar info@tonmutsaars.nl  
Locatie; HSP Centrum Vughterstraat 246 's-Hertogenbosch

Mindfulness training; individueel traject; mindfulness trainer Ton Mutsaars
6 bijeenkomsten van ongeveer 1.5 uur. Kosten; € 720.- De deelnemers krijgen een geprinte cursusmap aangeboden en diverse download bestanden met meditatie instructies. Zie voor uitgebreidere informatie de folder hieronder!

Mindfulness training voor mensen met autisme in Den Bosch; mindfulness trainer Ton Mutsaars
6-8 bijeenkomsten van ongeveer 1 uur. Deze training wordt aangeboden als een individueel traject.
Kosten vanaf € 560.-
Er wordt gewerkt met het cursusboek; ' Mindfulness bij volwassenen met Autisme', van Annelies Spek.

Individuele behandeling/ begeleidng:
Aanmelding/ intakegesprek; 60 minuten: € 90,- 
Vervolgconsult; ongeveer 45 minuten: € 75,-
Aanmelding: info@tonmutsaars.nl
NB; Als een intstelling of bedrijf de opdrachtgever is zullen de kosten worden belast met 21 % btw

BijlageGrootte
Folder Mindfulness119.96 KB
Folder Mindfulness bij Autisme209.47 KB